Лучшие звуковые ванны в Лондоне

Клементина Джексон

Сначала была йога, затем иглоукалывание, терапия холодной водой и приложение Headspace. Но теперь занятые лондонцы, ищущие передышки от хаоса городской жизни, все чаще обращаются к звуковым ваннам, чтобы провести столь необходимое время дзен. Прежде всего: никакого купания здесь нет. Эта новая оздоровительная тенденция представляет собой полноценный опыт, в ходе которого опытные звукотерапевты работают с различными инструментами, чтобы привести вас в медитативное состояние. Различные частоты, излучаемые гонгами, кристаллами и тибетскими чашами, успокаивают разум и исцеляют тело, стимулируя частоты мозговых волн, связанные с полным расслаблением и включением режима восстановления нервной системы.

Элемент «купания» подразумевает погружение тела в гармоничный звук — все, что вам нужно сделать, это лечь, устроиться поудобнее и слушать. Неудивительно, что он стал таким популярным. Но помимо того, что эта древняя практика заставляет вас замедлиться и расслабиться, она имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья, включая улучшение сна, улучшение настроения и снижение стресса.

Ниже мы составили полный список лучших звуковых ванн в Лондоне: от громких имен, которые нужно знать (и которым неукоснительно следовать), до невероятно изнуряющих частных сеансов в роскошных отелях, интимных впечатлений в бутиковых фитнес-студиях и групповых мероприятий в некоторых из самых зрелищных мест Лондона.

Литейный завод Wellness

The Wellness Foundry, основанная модельером, ставшим мастером Таро, и художником-экстрасенсом Фионгалом Гринлоу, специализируется на духовном руководстве во всех его формах. Совсем недавно лондонская компания добавила эксперта по звуковому исцелению Найоми Грей в свой список практикующих специалистов по всему миру. Предлагая частные занятия как виртуально, так и лично в Лондоне, Грей опирается на свое музыкальное образование, чтобы создавать «интуитивные» звуковые ванны, специально адаптированные к потребностям каждого клиента – будь то придание энергии, исцеление, облегчение боли или терапевтическое расслабление, достигаемые за счет сочетания традиционных методов. Тибетские поющие чаши, колокольчики и камертоны, а также работа с голосом и дыханием.

Веб-сайт:wellnessfoundry.co.uk

180 оздоровительный клуб

Последний творческий центр Лондона 180 The Strand хорошо известен своими выставками, оживленными коворкингами и регулярными яркими мероприятиями, но в меньшей степени своим оздоровительным клубом. Открытый только для участников, он предлагает насыщенное расписание занятий фитнесом, новейшие оздоровительные технологии, такие как криотерапия и озоновые сауны, а также звуковые ванны в середине недели. Занятия «Unplugged», проводимые неземной Лорен из Сайки на тихом верхнем этаже клуба, представляют собой прекрасное развлечение в середине недели, в ходе которого используются гонги, поющие чаши и колокольчики, чтобы погрузить вас в глубокое медитативное состояние и подготовить к хороший ночной сон.

Веб-сайт:180thestrand.com

Кристал Саунд Лаунж

Поскольку стресс на рабочем месте находится на рекордно высоком уровне, многие компании пытаются бороться с ним, предлагая сотрудникам оздоровительные процедуры, в том числе звуковые ванны. Имя, которое нужно знать? Crystal Sound Lounge, ведущий лондонский бренд частной звуковой медитации, который помогает клиентам «лежать, слушать и отпускать мысли». Они работали со всеми, от Chanel и Soho House до крупных банковских фирм, размещая своих квалифицированных специалистов в офисах и частных заведениях по всему Лондону, включая гонги. Вы можете заказать частные групповые занятия, которые станут отличным (и уникальным) подарком на день рождения для близкого человека, находящегося в стрессе, или даже воскресным подарком, когда вам лень выходить из дома.

Веб-сайт:Crystalsoundlounge.com

Лео Косендай

Лео Косендай, уроженец Швейцарии, является настоящим звездой лондонской звуковой банной сцены и, несомненно, человеком, ответственным за ее недавний бум. Автор, преподаватель и любимец знаменитостей, он борется со стрессом и делает медитацию доступной благодаря преобразующей силе звука – будь то посредством личных мероприятий или своего чрезвычайно успешного приложения «Третье ухо» (любимое среди пассажиров). Естественно, он очень востребован и постоянно путешествует по миру, взяв с собой коллекцию гонгов, чтобы проводить семинары и ретриты повсюду, от отелей Six Senses до пустыни Сахара, но следите за его Instagram, чтобы не пропустить случайные мероприятия в Лондоне. Подумайте о впечатляющих звуковых ваннах на 100 человек в Музее естественной истории, а также о более интимных впечатлениях в OM, новом месте звуковых ванн в The Other House в Южном Кенсингтоне.